Erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele!

Egal, ob Sie überflüssige Pfunde loswerden, Muskeln aufbauen, Ihre Kondition oder Technik verbessern wollen - mit einem persönlichen Coach an Ihrer Seite werden Sie Ihre individuellen Ziele viel eher erreichen.

Als lizenzierter Fitness Manager und Personal Trainer hole ich Sie auf dem Fitnesslevel ab, auf dem SIE sind, um Sie auf Ihrem sportlichen Weg professionell zu begleiten. Eine individuelle Betreuung vermeidet Umwege und passt sich Ihren zeitlichen Möglichkeiten an.

Nehmen Sie unverbindlich Kontakt auf, ich freue mich auf Sie!

Herzlichst, Ihr Shagel Butt

Ausdauertraining

Wenn ihr Herzmuskel ins Stottern kommt, geht es Ihrem gesamten Organismus schlecht. Also machen Sie ihn zum Trainingspartner, und fordern Sie ihn durch sportliche Anstrengungen dazu heraus, mehr Blut zu transportieren. Arbeitet Ihr Herzmuskel effektiv, funktioniert auch Ihr Stoffwechsel perfekt. Der Cholesterinspiegel wird gesenkt und das Immunsystem wird gestärkt. Weiterhin beugen Sie Herzerkrankungen vor und Ihre Muskeln und Gelenke werden gestärkt.

Fitness- und Krafttraining

Ein richtiges Fitnesstraining steigert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit und verringert so das Risiko für Krankheiten wie Herzinfarkt, Fettleibigkeit und sogar Krebs.

Beim Fitnesstraining geht nicht nur um reines Krafttraining, sondern um eine gleichzeitige und ausgewogene Schulung von Ausdauer, Kraft und Koordination am gesunden Körper. Fitnesstraining grenzt sich somit deutlich vom Leistungssport ab, der dem Erreichen bestimmter sportlicher Ziele und Höchstleistungen dient.

Rückentraining

Ein gut trainierter und ausgebildeter Rücken kann auch bei ungewohnten Belastungen im Alltag besser standhalten, ohne Schaden zu nehmen.

Ein Großteil der Rückenbeschwerden resultieren aus Inaktivität. Ruhigstellung ist bei Rückenbeschwerden die falsche Reaktion. Einzig in der Phase der Akutbehandlung ist Schonung eine kurzfristige Option. So sind gezielte Bewegung und Kräftigung auf Dauer der effektivste Weg in der Therapie und ein wesentlicher Baustein in der Vorbeugung.

Boxtraining

Erfahren Sie eine ganz neue Trainingsart um das Fett zum Schmelzen zu bringen. Fitnessboxen fördert u.a. auch die konditionellen und motorischen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und die Beweglichkeit sowie die Reaktionsfähigkeit und Gleichgewichtsfähigkeit.

Fürs richtige Austeilen braucht man viel Muskelschmalz. Boxen ist schweißtreibend und verbrennt viel Energie. Mit 500 bis 800 Kcal pro Stunde ist es ein ähnlich guter Fettkiller wie das Joggen. Außerdem strafft das intensive Muskeltraining zusätzlich die Figur.

Qualifikation

Zertifizierter Fitnesstrainer, lizenzierter Personal Trainer, Fitness Manager, Ernährungscoach und Reha- und Rückentrainer.

Trainingsangebot

Fitness- und Krafttraining
Ausdauertraining
Rückentraining
Outdoortraining
sportartspezifisches Schnellkrafttraining

Spezialgebiete

Gewichtsreduktion
Ernährungsberatung
Laufen/Walking

Konditionen

auf Anfrage

Kontakt

Shagel Butt
Heidberg 25
22303 Hamburg

Telefon: 0174 - 304 83 35
E-Mail: